揭秘:讓女人發胖的原因是什么

2011/11/10 | 來源: 美麗女人窩 | 責任編輯:窩頭
  導讀:讓女人發胖的原因1:零食與甜品很多女性都喜歡吃零食,喝飲料。吃零食就是等于吃能量,有些零食的能量而且很高。比如糖果、餅干、果脯之類、甜飲料含糖高,牛肉干、魚片雖然含蛋白質多,但產生的能量如果消耗不了,同樣會以脂肪的形式儲存在體內

  很多人都認為女性發胖的原因是多吃少動會變胖,卻很難想象我們在日常生活中稍微疏忽,特別是不注意飲食細節也是導致我們發胖的原因。那么讓女人發胖的原因是什么呢?

  讓女人發胖的3個原因:

  讓女人發胖的原因1:零食與甜品很多女性都喜歡吃零食,喝飲料。吃零食就是等于吃能量,有些零食的能量而且很高。比如糖果、餅干、果脯之類、甜飲料含糖高,牛肉干、魚片雖然含蛋白質多,但產生的能量如果消耗不了,同樣會以脂肪的形式儲存在體內。

  讓女人發胖的原因2:睡眠不足可使人發胖現代人的生活節奏也越來越快,人們忙于應付日常生活中亟待需要解決的問題。生活工作的壓力,睡眠就會在無形之中被慢慢剝奪。您知道睡眠質量影響肥胖嗎?人要生存需要睡眠,保持足夠的睡眠才有益于健康。如果睡眠不足也會誘發肥胖。

  據研究發現,睡眠不足這一組體內的胰島素使葡萄糖不能正常進行代謝,因此也有可能造成肥胖。然而睡眠正常的這一組胰島素的敏感性也較正常。所以,只有保持適量的睡眠才有利于健康。建議您可以了解一下睡眠與肥胖的關系!

  讓女人發胖的原因3:中、西式快餐經常在外面吃快餐也是導致發胖的原因。特別是西式快餐,如果吃一餐西式快餐的熱量比一天所需熱量還要多。一克油就能產生9千卡熱量,如果是油炸的肉食品含油量就會更高。

  中式快餐比西餐也好不了多少,快餐店為了吸引顧客,在炒菜時油和調料都放得較多(而且不排除是否是劣質油)如“水煮魚”、“水煮肉片”、“香辣蟹”等。實際上就是“油煮”,吃進胃里的油不可能不超量。

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